18/02/2022 掌中情緒的覺察練習 karen / 精選文章 / 主導權, 人際互動, 人際關係, 情緒, 指責, 掌中情緒, 教養方式, 解決問題, 關心 / 情緒管理的第一步,便是覺察情緒。當情緒被覺察,才有可能被調控,從那一刻起,我們就是自己情緒的主人了… 繼續閱讀
22/01/2022 在心理助人中面對暴衝的靈魂, 你該如何準備好自己? karen / 精選文章 / 勇氣, 堅持, 情緒, 療癒, 自我懷疑, 關係 / 關係是療癒的基礎,心理助人工作提供給個案的,就是一段真誠、穩定與高品質的互動空間… 繼續閱讀
27/12/2021 別再對孩子說:「沒有那麼嚴重啦!」—情緒教育從正視孩子的情緒開始 karen / 精選文章 / 情緒, 情緒感受, 情緒教育, 成長, 教育, 教養方式, 溝通 / 情緒教育就是在培養孩子尊重自己也尊重他人的能力… 繼續閱讀
13/12/2021 碰觸情緒感受,是通往孩子內心世界的途徑 karen / 精選文章 / 個人成長, 情緒, 教養方式, 親子共讀, 親子教育 / 情緒感受是連結人與人之間的橋樑,在互動的當下,一旦觸及了情緒,彼此的內心即連接起來了… 繼續閱讀
12/11/2021 停止在自我消耗中過日子:安頓情緒四步驟,找回繼續前進的內在力量 karen / 精選文章 / 情緒, 自我價值, 自我消耗 / 不論是受傷的內心與挫敗的自我價值,療癒傷痛的最佳情境便是在一段有意義的關係連結中… 繼續閱讀
10/08/2021 在情緒低谷中,更要保持清明 karen / 精選文章 / 情緒, 正向價值, 煩惱, 痛苦, 自我傷害 / 人越是處在情緒低谷中,越是要保持清明。如此,你才能停止慣性且無用的情緒因應方式… 繼續閱讀
16/06/2021 在覺察中反思,情緒總在提醒我們一些事情 karen / 精選文章 / 個人成長, 情緒, 成長 / 事實上,所有的情緒都是有功能的,情緒的存在就是要提醒我們一些事情,就看我們是否聽懂了… 繼續閱讀
21/03/2021 一代不如一代,現在的孩子很有事? karen / 精選文章 / 尊重, 心理困擾, 情緒, 焦慮 / 身處高度不確定的現代社會中,孩子們得發展出更大的彈性去面對變動,得擁有更強大的心念去面對內心的不安… 繼續閱讀
09/12/2020 父母也有玻璃心:受傷的大人如何自我療傷? karen / 精選文章 / 情緒, 玻璃心, 自我療傷 / 父母不管做得再好,都很難完全符合孩子的期待。溫暖與規範,在孩子的成長過程中,缺一不可… 繼續閱讀
18/11/2020 是孩子「脾氣差」本身有問題,還是「指責孩子脾氣差」帶來了問題? karen / 精選文章 / 情緒, 感受, 生氣, 脾氣 / 生氣是一個人在遇到挫敗、受到他人不當對待時,會自然湧現的情緒感受… 繼續閱讀